La guía definitiva para cómo sanar de una ruptura

La guía definitiva para cómo sanar de una ruptura

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Valoramos este hecho desde un punto de presencia en que consideramos que lo que hacemos no es bueno, le juzgamos, lo interpretamos, lo valoramos y le damos una valoración negativa.

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Sin quererlo, y muchas veces sin darnos cuenta, cuando estamos en una relación terminamos haciendo a un lado nuestros intereses, hobbies

Pensar que las cosas son buenas o malas, positivas o negativas, nos reduce drásticamente la visión y nos deja poco espacio para maniobrar. Es una forma de rigidez propia del perfeccionismo, con un sistema de normas precioso.

Acude donde un profesional en la Vigor mental si tienes problemas para seguir adelante. Cuando experimentas culpa desproporcionada, podría ser demasiado difícil resolver los problemas por tu cuenta o incluso con la ayuda de tus seres queridos.

Cuando amamos a cierto, queremos ser la mejor lectura de nosotros mismos para esa persona. El amor nos inspira a crecer y a mejorar como individuos.

Por ello, hay que reflexionar en que si lo que experimentas es culpa malsana o culpa racional. Es opinar, puede que estés reforzando sentimientos negativos here alrededor de ti mismo ante realidades que no son del todo lógicas.

Te molesta su presencia Si tu pareja se ha roto, hagas lo que hagas le vas a molestar, aunque sea por cosas triviales como platicar por teléfono delante suyo, escuchar música o incluso por coincidir espacios con tu pareja.

Elimina el contacto por completo. No intentes ayudar una amistad, al menos durante las primeras etapas de la separación. Evita el ciberacoso y no atosigues a tu ex pareja con mensajes o llamadas.

Durante las primeras semanas o meses tras la ruptura es posible que tu mente piense de guisa constante en quien fue tu pareja, en los momentos compartidos, en lo que ya nunca será.

Entender por tanto que a menudo hay  un error que reparar nos permite desplegar un mecanismo de batalla y reparación.

Sentirte culpable por hacer lo que sientes que tienes que hacer, a pesar de que pueda perturbar a algún significa que eres muy rígido, muy autodestructivo, muy soberbio, porque la culpa solo genera dolor, condena, castiga y demuestra muy poco amor en torno a ti mismo y una gran infravaloración.

Ser auténtico, honrar tu esencia y provocar con ello un sufrimiento a otro, no es una realidad de la que sentirse culpable por creerte una mala persona, es un error conceptual grave.

Si no tienen la fuerza para recuperarse de las adversidades y ni muestran interés en resolver los problemas y salir adelante, es mejor que hablen con sinceridad y que cada quien siga por su lado.